Цель личной гигиены полости рта
Целью гигиены полости рта является очищение зубов и слизистых оболочек полости рта от остатков пищи и зубного налета с помощью различных средств гигиены. Простому обывателю при необычайно огромном выборе средств гигиены полости рта бывает очень тяжело сориентироваться во всем их многообразии и сделать грамотный выбор. Поэтому все лечебные мероприятия, которые сопровождаются изучением методов проведения индивидуальной гигиены полости рта и выбором средств с последующим контролем, необходимо начинать с профессиональной гигиены полости рта.
Личную гигиену полости рта рекомендуется проводить всем. Современный человек (при отсутствии гигиены полости рта) может потерять все зубы, даже самые здоровые от природы и в самом молодом возрасте.
Преувеличить значение гигиены полости рта невозможно и успех гигиены будет полный лишь в том случае, когда гигиена выполняется регулярно и правильно.
Правильная и регулярная гигиена полости рта – это уход за зубами утром и вечером, а также в течение всего дня.
1. Зубная щетка:
- Детская — Мягкая щетина
- Взрослая — Щетина средней степени жесткости
- Закругленная форма головки
- Жесткая фиксация: головка–шейка–ручка
2. Зубная паста
- Детская
- С фтористым соединением — подростковая — (юниор)
- Взрослая
- Зубные пасты, укрепляющие твердые ткани зубов с фтором, кальцием – противокариесные.
- Зубные пасты, противовоспалительные – с лекарственными травами, витаминами, ферментами
- Зубные пасты антимикробные, с хлоргексидином или триклозаном — применять по назначению врача, коротким курсом.
3. Зубная нить. С фтористым компонентом
4. Дополнительно:
- Ополаскиватели для рта
- С фтористым компонентом
- С экстрактами трав и/или растений
- С ароматизатором типа мяты
- Безалкогольные
- С дозатором или мерным стаканчиком
Периодически менять
5. Щетка или скребок для языка
6. Жевательные резинки — с сахарозаменителем типа ксилит, Кратковременно, после еды.
Рекомендации по профилактике кариеса и заболеваний тканей пародонта:
- в меню ежедневно должны присутствовать фрукты, овощи, молочные продукты, рыба или мясо. Пища должна преобладать жесткая;
- продукты, содержащие кальций, – молоко, йогурт, творог, сыр, сметана, салат, капуста;
- продукты, содержащие фтор, – морская рыба и морепродукты, рожь, пшеница, мясные продукты (печень и говядина), чай, петрушка, капуста, свёкла, желток куриного яйца, гранаты, яблоки, персики;
- снизить количество употребления сладкого, ограничить частоту;
- правила приема углеводов:
- не есть на ночь;
- не есть между приемами пищи;
- чистить зубы после приема сладкого;
- вести здоровый образ жизни (частые прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой, плаванием, закаливание);
- исключить вредные привычки (сосание пальца, карандаша, закусывание губы, нарушение носового дыхания);
- чистка зубов. Зубы чистят 2 раза в день, утром после еды, вечером перед сном. Время чистки должно составлять около 3 минут;
- посещение врача стоматолога – 2 раза в год для профессиональной обработки полости рта фтористыми гелями и профилактического обследования полости рта.